Государственное автономное учреждание рязанской области
Спортшкола «Олимпиец» организована в 1937 году при Рязанском городском комитете физической культуры и спорта
Нормативы общей и специальной физической подготовки для индивидуального отбора на этап начальной подготовки первого года обучения по дополнительной предпрофессиональной программе: «Легкая атлетика»
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
Юноши Оценка в баллах |
Девушки Оценка в баллах |
||||||||
|
Скоростные качества |
Челночный бег 3x10 м (сек.) |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
9.7 |
9.6 |
9.5 |
9.4 |
9.3 |
9,6 |
9,7 |
9,8 |
9,9 |
10,0 |
||
|
Бег 30 м (сек) |
6,8 |
6,7 |
6,6 |
6,5 |
6,4 |
7,0 |
6,9 |
6,8 |
6,7 |
6,6 |
|
|
Скоростносиловые качества |
Прыжок в длину с места (см) |
125 |
130 |
135 |
140 |
145 |
115 |
120 |
125 |
130 |
135 |
|
Прыжок со скакалкой ( в течении 30 сек.) |
20 |
25 |
30 |
35 |
40 |
30 |
35 |
40 |
45 |
50 |
|
|
Выносливость |
бег 500м (сек) |
2.50 |
2.40 |
2.30 |
2.20 |
2.10 |
3.00 |
2.50 |
2.40 |
2.30 |
2.20 |
Примечание: 1. Приемные контрольные нормативы считаются выполненными при интегральной экспертной оценки 15 баллов (при выполнении любых 5 нормативов на выбор).
2. Выполнение приемных контрольных нормативов дает право на зачисление на этап начальной подготовки 1 года обучения.
16.05.2020